不妨开动脑筋，招消变换一下生活方式，除心比如买本菜谱，理疲劳让累尝试着做一些新鲜的不再菜肴；找个理由，全家人来一顿烛光晚餐；固定用来看电视的招消时间，不妨出门散散步；节假日里，除心全家出游旅行。理疲劳让累总之，不再只要是招消你没做过但能做的事都可以尝试一下。

胡思乱想

心理学家研究发现，除心胡思乱想有助于消除工作、理疲劳让累生活中的不再紧张情绪，起到放松身心的招消作用。当你感到疲乏、除心困倦、理疲劳让累无聊时，就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起回到蜜月旅行中，想象着由于自己工作业绩突出涨工资了……你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。

不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒置。

换个角度看世界

我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键是太过关注其中的利益，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为一小时的路程忧心忡忡，不如欣赏沿途美丽的风景，一阵清脆的鸟鸣就能让你心情愉悦。

寻觅一两个知己

烦恼时，可能不需要别人讲太多大道理，我们只希望将郁闷和烦恼一吐为快。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给你支持和鼓励。